每年的4月20日是“世界痛风日”，也是我国的“全民关注痛风日”。之所以定在这个日子，是因为当血尿酸高于420 umol/L，就会被诊断为高尿酸血症。我们常说的“三高”指的是高血压、高血脂、高血糖，而现在高尿酸血症已经跻身“第四高”。

痛风有哪些常见症状

事实上，并不是每个尿酸高的人都会痛风。当血尿酸浓度升高时，组织液尿酸浓度也会随之升高，当超过其最大溶解度时，会在关节局部形成尿酸钠晶体并广泛沉积，诱发炎症反应和组织破坏，这时才会引发痛风。痛风主要是受累关节出现严重的红肿热痛，多在夜间突然发病，最常发病的关节是大脚趾，还常见于手部的关节、膝盖、肘部等，可持续几天或几周不等。若病情反复发作，可能会转为慢性痛风性关节炎，有的还会出现关节僵硬畸形、运动受限，甚至肾脏合并症、肾功能衰竭等。

中医调治有妙招

痛风在中医学中属于“痹症”范畴，中国古代医家对于“痹症”的认识，最早可以追溯到《黄帝内经》，千百年来，中医积累了丰富的见解与经验，尤其形成了一些简、便、验、廉的方法，有了这样一份“中医攻略”，就可以进行及时的自我调治，使痛风不再痛。

首先应辨寒热虚实，急性关节炎期多为风湿热痹，慢性关节炎期多为风寒湿痹、浊瘀痹阻、肝肾不足。

风湿热痹：起病急骤，关节红肿热痛，可伴发热，口干、尿黄、便结，舌苔黄腻。治宜清热通络，祛风除湿。食疗可以选择车前子（包）30 克，煎汤代茶频饮，或者用10克防风和30克苡仁加水熬制防风苡仁粥食用。还可以将芙蓉叶、生大黄、赤小豆各等份，共研细末，按4:6比例加入凡士林，调成药膏，敷于患处。

风寒湿痹：关节肿痛，屈伸不利，痛有定处，肌肤麻木不仁，可见皮下小节或痛风石。治宜祛风散寒，除湿通络。可通过食用萝卜粥疗愈。此外，将30克樟木屑煎水后浸足也可以起到缓解作用。

浊瘀痹阻：关节疼痛反复发作，日久不愈，时轻时重，关节僵直、畸形，皮下结节，皮色紫暗，或溃破成瘘管。治宜泄浊化瘀，除痹通络。将桃仁捣烂如泥，加水研汁，去渣，加入粳米和水煮粥食用可以缓解疼痛。还可以运用浸洗法，将各30克制川乌、制草乌、木瓜、红花加水煎制，并浸洗患处。

肝肾不足：关节疼痛，反复发作日久，关节变形，屈伸不利，腰酸膝软，头晕耳鸣，乏力。治宜益肝肾、补气血、祛风湿。食疗可先将桑寄生、桑枝煎30分钟，取汁，再将苡仁、粳水加水和药汁煮成粥服食。

日常调养很重要

除了中医调治之外，自我调养也非常重要。日常生活中要适当控制饮食与体重，不吃高嘌呤食物，如动物内脏、豆制品、菠菜、海鱼等。可进食低嘌呤食物，如牛奶、蛋类，以及碱性食物，如新鲜水果、蔬菜、加碱馒头、加碱玉米粥等，同时每日饮水最好大于2升，以促进尿酸排泄，还需注意戒烟、浓茶、咖啡，以及严格戒酒，尤其是啤酒。平时还需坚持适量运动，保持情志愉快。

本文作者系上海市第十人民医院首席科普官、中医科主治医师 颜琼枝