胡某宇事件调查结果公布，警方认定胡某宇系自缢身亡，其生前录音笔中的音频表达了自杀意愿。胡某宇的悲剧，再次将青少年心理问题推到公众面前。上海市第十人民医院精神科主治医师王美娟表示，青少年抑郁一定要及时就医、正规治疗。

根据中科院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁为7.4%。尤其是新冠疫情以来，青少年情绪问题更加突出，国外的一项研究发现，疫情期间患有焦虑和抑郁的青少年增加了一倍多。《2022国民抑郁症蓝皮书》指出，青少年抑郁症77.39%与人际关系有关，69.57%与家庭关系有关。青少年抑郁症是青少年自杀的主要原因。

“就近两年我们门诊实际就诊情况来看，前来就诊的青少年比例是越来越高。”王美娟表示，青少年正处于人生的特殊阶段，生理发展迅速而心理发展却相对滞后。“所以他们遇到挫折比较脆弱，焦虑和抑郁是最常见的心理疾病。”

所以，尽早发现孩子抑郁症，并及时到正规医院就诊治疗是非常必要的。王美娟给记者列举了一些青少年抑郁的主要表现：

·闷闷不乐、烦躁、易发脾气；

·学习效率下降、作业拖拉、学习成绩明显下降、厌学；

·言语减少、人际交流互动减少；

·网络使用时间明显增加或者沉迷网络；

·失眠，或者作息紊乱；

·反复出现伤害自己的行为，如割伤手腕、手臂内侧等较为隐秘的部位；

·各种身体不适，如：头痛、胃痛等。

“最近我就碰到一个在读初三的患者，本来成绩挺好的，但这次期末考试成绩明显下降，上学时就觉得记性下降，还经常头疼请假。家长在和学校老师交流后发现，他和同学老师的交流都变少了，上网玩游戏时间明显增加，就带来医院了。”王美娟说，“经过评估，孩子已经达到了中度抑郁，需要药物治疗配合心理治疗双管齐下。”

王美娟告诉记者，抑郁症治疗是一个长期的过程，一般分为急性期、巩固期、维持期三个阶段。“每个阶段治疗目的是不一样的，首次治疗至少需要一年，绝不能看最近情况有好转就擅自停药和随访，一定要在专业医生指导下治疗。”青少年抑郁若不及时治疗，成年后很容易造成反复发作，同时造成其他精神疾病，如双向障碍、药物耐用等。

如何预防青少年抑郁症呢？在王美娟看来，这需要家庭、学校、社会多方面努力。

对父母而言，应该尽量营造温馨、和谐的家庭环境。改变不良的教育方式，避免打骂、讽刺、挖苦，多予以鼓励，帮助青少年树立自信心。多与青少年进行交流沟通，更不要忽略青少年的感受和情绪，尝试站在青少年的角度思考问题。

学校是青少年的第二个“家”，老师除了关心青少年的学习之外，还要多关心青少年的其他方面，如人际交往情况，及时发现隐患。定期对青少年和家长开展心理健康讲座，有助于心理问题的早期识别和干预。

社会要以包容开放的态度去看待青少年抑郁症，绝不能“污名化”抑郁症。“抑郁症不是懦弱，不是心理素质差，更不代表失败。放下偏见、歧视和指责，营造良好的社会环境，让深陷其中的青少年和家人获得温暖。”

对于已经患有抑郁症的青少年，王美娟建议：

·与值得信赖的成年人谈谈你的感受（例如父母或监护人、老师或学校辅导员）。

·向医生询问获得专业的帮助。抑郁症可以通过心理治疗（也称为“谈话疗法”）、药物或药物和谈话疗法的组合来治疗。

·尝试与朋友或家人共度时光，即使不想这样做。

·保持活跃和锻炼，即使只是去散步。身体活动会在大脑中释放化学物质，如内啡肽，可以帮助你感觉更好。

·尽量保持规律的作息。

·健康饮食。