俗话说“冬养三九，夏养三伏”。三伏天，作为一年中最为炎热、天地间阳气最盛的时段，是顺应自然、调养身体的好时机。同济大学附属蓝十字脑科医院(筹)、上海蓝十字脑科医院中医科李晶华博士表示，冬病夏治是中医的传统特色疗法，而三伏贴是其中的经典代表。

据李晶华介绍，三伏贴利用夏季三伏天阳气最为旺盛、人体经络气血流通顺畅的时机，选用特定天然中草药制成贴敷膏，于人体特定穴位进行贴敷，激发人体阳气，调理体质，提高免疫抗病能力，平衡机体阴阳，增强脏腑功能，从而达到治病防病目的。

“三伏贴本身操作简便、无创无痛，老少皆宜，已成为越来越多居民调养身心、提升健康水平的优选方案。”中医科主任赵宇兰告诉记者，三伏贴作为中医的经典疗法，其理论体系已相当完备，并在临床实践中得到了广泛应用。经过长期的实践检验和系统总结，已被证实适用于多种疾病及亚健康状态的调理，包括呼吸系统疾病、 消化系统疾病、疼痛性疾病、耳鼻喉疾病、儿科疾病等。

据悉，2025年三伏贴敷贴时间为：初伏：7月20日—7月29日；中伏：7月30日—8月8日；末伏：8月9日—8月18日。

“三伏贴连续贴敷三年为一个完整疗程，这样才能更充分地发挥三伏贴的调理作用，实现从治病到防病、强身的转变。”赵宇兰也提醒市民，三伏贴并非人人适用，应根据个体体质和健康状况，在专业医师指导下使用，做到因人制宜，辨证论治。

头图为资料照片（受访者供图）