“秋招才刚开始，祝大家都能上桌。”一位大学生在社交媒体上写道。

“金九银十”的秋招季，仿佛是一场没有硝烟的战争，25.8万名2026届上海毕业生正在同场角逐一张张通向未来职业的“门票”。他们面对测评、AI面、笔试、群面等一道道关卡，在一轮轮选择与被选择中，完成踏入社会的第一次全力冲刺。

焦虑：“什么时候轮到我上桌？”

在大学生群体中，通常把考研、考公成功称之为“上岸”，而求职，也有个新说法，叫“上桌”。“什么时候轮到我上桌？”“到现在一个offer都没有，正常吗？”在社交媒体上，大学生们的焦虑一览无余。

“上桌”，是每个在秋招季的大学生共同的渴望。根据预测，2026届全国高校毕业生人数将再创新高，上海高校毕业生人数也同比2025年有所上涨，高达25.8万。

“从8月份大厂启动校招，我就开始投简历，很遗憾，到现在还没有结果。”刘婷（化名）是一名中文系研究生，她感叹秋招就像是对自己过往努力的一次次否定，五味杂陈。“我大概投了有60家公司，在测评、AI面、群面、真人面，各个环节挂得都有。”刘婷说，邮箱里除了测评邀请，收到最多的就是拒信。“我也在不断的复盘和反思，投企业还不够多，缺乏实践项目和垂类实习经历，还有些社恐，在群面中总是很紧张……”刘婷也在努力调整就业方向和心态。“中厂或者小厂也要投，简历还要再打磨，或许等‘双9’们选完，就轮到我上桌了呢？”

同济大学新生院党委副书记方雅静从事多年学生就业工作，作为就业指导专家，她经常在招聘会上为求职的学生答疑解惑。“同学们普遍感受到了就业的压力，能够感觉到他们的焦虑和迷茫。”方雅静说：“同学们问得最多的就是简历制作和面试应对技巧，但有些学生到了招聘会现场，拿出的简历还存在格式错误、表述不当、内容空空等多方面问题。还有个共性问题就是缺少‘目标’，他们有的没有明确的求职目标，或者是只知道自己不想要什么，但不知道想要什么。”

除了焦虑和迷茫，还有纠结。“‘00后’们是成长于物质基础丰厚年代的年轻人，他们会直接提出对于工作与生活平衡、自我实现等方面的需求。”竞争激烈的求职环境和职场生态，碰上“不想卷又躺不平”的心态，大学生们充满着矛盾感。

期待：“还要多少面才能到终面？”

“我要多少面才能到终面？”这条关于秋招的贴子，引来不少同学的共鸣。测评、AI面、群面、总面……面试环节越来越多，面试问题越来越难，让求职之路更显不易。

“做完这个做那个。”张臻（化名）的邮箱里两个小时内收到了四封不同银行的邮件，有测评、有AI面、有笔试。张臻笑称自己已经变成测评主理人了，而这还只是第一道关。“有做了测评才筛简历的，也有做了海笔才筛简历的，异地线下面试费时费钱，有的时候几轮面试之后发现自己被‘泡池子’。”张臻感叹。

“秋招遇到了彩虹面，三次笔试，三次面试。”“研究生三年，希望我至少有三段垂类实习经历，我不需要在校学习吗？”“网申投了策划岗，企业后来到学校招聘了，我现场排了一个小时，HR告诉我说今年这个岗位不招人……”“从早上睁眼就在做测评，每投一个公司就得重填一边简历。”在社交媒体上，同学们发帖吐槽，也相互取暖安慰。

“当前的就业形势，用人单位选择求职者的余地比较大，自然会通过很多办法‘优中选优’，竞争激烈的岗位秋招战线长可能是常态，同学们要做好心理建设，把每次面试当成积累经验的机会。”同时，方雅静建议同学们，要认真分析求职目标的契合度。“那些热门大厂和岗位是否真的适合自己呢？也要准备好备选方案，如果最理想的岗位暂时没有实现，当前还有哪些选择，要客观评估和理性选择。”

面对激烈的竞争，高校也在做着积极调整。上海海洋大学就业创业服务中心主任孙红刚告诉记者，为了避免同学们在秋招季节里分身乏术，今年特意将毕业论文时间从12月份提前到9月份。“以往，10月-12月这段时间同学们要准备考研考公、跑招聘会，再做毕业论文，时间太紧张了。今年尝试调整下时间，让同学们专心准备秋招和备考。”孙红刚说，学校也留意到了招聘企业越来越重视实习经验，所以今年各院系都在“访企拓岗”，设立实习基地，帮助同学们增加实习实践经验。

转机：懂AI和技术的复合型人才“赢麻了”

在前几天举行的2025年冬季长三角联合师资招聘专场上，不少学校在招聘信息技术老师的岗位要求上打出“人工智能方向”，希望能招到一专多能或者AI素养比较高的老师。比如，曹杨二中东校负责招聘的老师明确表示，有相关学科竞赛获奖经历、具备AI素养的求职者，更受欢迎。西延安中学校长伍敏希望招到数字素养、学习能力、创新能力和沟通能力强的年轻教师。

中小学招老师看重数字素养，企业招聘则更是如此。懂AI、懂技术的复合型人才成为“香饽饽”。最近，各大银行秋招正在进入“白热化”阶段，从各行秋招公告来看，除常规的业务管理人员、行政人员的招聘外，具备理工科和科技背景的人才越来越受欢迎。比如，浙商银行的招聘公告显示，除经济、金融、管理、法学等专业外，非常欢迎具备计算机、人工智能、数据科学、信息处理、数学、统计学、量化分析、物理等相关专业背景或复合背景的应聘者报名。

“智能制造等重点领域的人才需求度比较高。”这是上海电机学院学生处副处长刘国军的明显感受。“10月16日，我们举办了秋季首场校园招聘会，130多家企业提供了500多个就业岗位，主要涵盖智能制造、集成电路、航空航天、能源材料、现代服务等重点领域。”刘国军告诉记者，这次来招聘的企业既包括上海航空发动机复合材料有限责任公司、中国科学院微小卫星创新研究院、上海电气电站设备有限公司等高端制造企业，也有宇量昇科技、新微半导体、日荣半导体等集成电路类企业带来大量技术研发岗位，还有像派能能源、卡倍亿新能源、康恒环境等能源材料企业带来了绿色科技能源领域新兴岗位。

从钟情互联网大厂到投身智能制造等重点领域，大学生们的选择也在发生变化。来自麦可思研究院最新报告显示，22.5%的应届本科生投身制造业，在电子电气设备、机械设备、交通运输设备制造业就业的比例持续上升；制造业吸纳本科毕业生中，计算机、自动化类专业占比上升明显；越来越多研究生学历人群进入制造业，实现高质量就业。

“文商科专业的同学也不要气馁，AI的发展过程中离不开各学科的赋能，也会产生很多岗位。比如，AI产品经理需要结合市场调研、用户分析等文商科技能，AI运营需要通过内容策划、用户增长等能力推动技术商业化。文商科学生在沟通表达、逻辑思维、人文素养、跨文化理解等方面具有独特优势，这些正是AI难以替代的‘可迁移能力’。”方雅静说，文商科同学不必因行业冷热而自我设限，只要认清自我、精准定位、主动行动，即便在技术类人才需求占比增长的招聘季，也能找到属于自己的“适配岗”，在秋招中突出重围。

头图为2026届上海高校毕业生在招聘会上求职。劳动报记者 贡俊祺 摄影