时光飞逝，又是一年年中。在2019年过去的这几个月里，申城的职场人工作、生活都还顺利吗？日前，记者走进企业，随机采访了来自各行各业的职工，请他们谈谈自己的职场上半年感受。同时，结合相关分析报告，得出了关于职场人的上半年“面貌”：跳槽却不加薪，心理压力倒是不小，一边与996大战三百回合，一边又佛系养生，希望与失望并存的状态成为上半年职场人的日常主旋律。    

工作：降薪跳槽、加班文化

某知名互联网企业产品经理徐雯告诉记者，自己的职场上半年可谓“一波三折”：“年初从老东家跳槽到了现在的企业，但情况却是薪水比原来的公司还少。现在许多互联网企业的生存都比较难，原先所在的公司实际上已经支撑不了多久了，即便我不跳槽过不了多久还是会被迫跳槽的。”跳槽是个常见的职场现象，但比起以往的“工作跳一跳、工资涨一涨”，今年上半年的跳槽却不容易，且多了“降薪”二字。根据近日智联招聘发布的《2019职场人年中盘点报告》（以下简称《报告》）显示，上半年仅三成白领成功跳槽，17%的人降薪跳槽。

 996可谓是加班文化的代名词，申城不少职场人都“躺枪”。“干设计这一行忙起来真的是忙到天昏地暗、黑白颠倒。网上都在说996，我们一有项目忙的时候甚至超过996。所幸的是，我们是按照项目制发工资的，所以我们的996还是有回报的。”对于广告公司设计师刘露而言，上半年加班成了工作常态。

生活：佛系养生、迷茫焦虑

一面是加班文化盛行，另一方面，27岁的刘露也越来越意识到身体的重要性。“过劳死的案例太多了，我可不想上演……”刘露说，几个月前自己在网上买了个保温杯，每天放几颗枸杞进去，“保温杯配枸杞的养生青年说的就是我了。”只要不加班的日子，刘露也会尽量早点上床睡觉，“但事实是生物钟被打破了，半夜12点前根本睡不着啊，所以我的养生其实很佛系啦……”刘露尴尬一笑。像刘露这样的一边熬夜一边养生，是当代职场人的生活常态。

不光是身体，心理疾病也是许多职场人存在的问题。《报告》显示，78.7%的人感到迷茫，74.2%的人有焦虑情绪。没安全感成了职场人普遍的心理状态，占53.%。此外，约一半的职场人认为自己需要心理辅导。

下半年：整装再出发

回首2019上半年，申城职场人似乎过得并不轻松。但在采访中，记者感受到，职场人的心态是乐观的，即使被996打击也能理性看待，仍然对未来心存美好向往。

其实，对任何人而言，工作都不是一件轻松的事儿，总是伴随喜怒哀乐。相关专家建议，职场人千万不能被负能量牵着鼻子走，认清自我，时刻保持清醒的头脑，才能更好地去“征战”职场下半年。

站在2019年职场下半年的起点，有盘点，更要有期待：期待下半年工资能多加一点，职位再升一升；期待工作顺心的同时，生活也能多一分“小确幸”；更期待年初立下的flag在年终终能实现……（文章详情参阅2019年第7期《上海工运》）