奶嘴不再是婴儿专属，它正成为成年人的随身物品，甚至出现在办公室里。电商平台上，各类“成人奶嘴”价格从10元到500元不等，部分店铺月销量甚至突破了7000件。宣传页面上，“缓解焦虑”“辅助戒烟”“改善睡眠”等功效格外醒目。

社交媒体上“成人奶嘴”相关话题浏览超2亿次，由此引发的支持与争议声，正席卷职场。

崛起：情绪消费的狂欢

仅上个月，27岁的陈薇就买了3款成人专用安抚奶嘴，她在社交平台分享自己的使用心得：“工作压力大时含着它，好像回到婴儿时期的安全感里”，收获数千点赞。

像陈薇这样的年轻职场人不在少数。午休时分，上海某写字楼，两位年轻白领胸前挂着造型不同的奶嘴，其中一个粉色成人奶嘴被主人称为“续命神器”：“客户在电话那头骂人时，我就抓起来含五分钟，不然，真怕自己当场辞职。”这种曾经只属于婴幼儿的产品，如今已成为职场人的新宠。

“不是玩笑，真的有用。”程序员小涛告诉记者，他曾买过“夜光奶嘴”。“连续加班时，含着它入睡比安眠药管用。”他坦言团队里有三位同事也在用，只是不愿公开谈论。在部分高压行业，这种隐秘的“婴儿化”行为，已成一部分人的共同秘密。

相关数据揭示了这一现象的普遍性。《2025解压玩具品类洞察报告》显示，2024年全球解压玩具市场规模已达55.2亿美元，中国市场突破200亿元大关，较上年增长15%，成人安抚奶嘴与“捏捏乐”“指尖陀螺”共同组成新消费矩阵。

争议：“难道还要我给他冲奶粉吗？”

与此同时，围绕成人奶嘴的争议声也一浪高过一浪：有人觉得是“巨婴行为”，不少人直言“公共场合使用尴尬”，一条高赞评论质问：“会议室里叼奶嘴？难道还要我给他冲奶粉吗？”

当不断有人推荐“成人奶嘴很好用”时，中智EAP心理咨询师吕圣婴给出了专业提醒，她表示：这种“症状缓解”极易被误认为是“问题解决”，更深层的问题在于：过度依赖这种外部安慰物，可能削弱个体自主调节情绪的能力，同时，掩盖真实的焦虑根源，阻碍问题的根本解决。

风险：隐含健康代价

“安抚奶嘴只能让前牙咬合，每天含奶嘴超3小时，持续一年以上，可能改变牙齿位置，还可能引发颞下颌关节紊乱，导致张口受限、咀嚼疼痛等症状。”四川大学华西口腔医学院医学博士唐曹敏在接受媒体采访时曾表示，安抚奶嘴对成年人口腔的潜在伤害，被商家刻意淡化了。

记者在浏览电商平台正在销售的成人安抚奶嘴时发现，材质安全性也是一重隐忧！售价15.9元，月销6000个，回头客超200人的一款成人奶嘴商品，但其品牌显示的却是“无品牌（无注册商标）”，而其材质仅标明为——硅胶。是否为工业硅胶、会否释放塑化剂？都成未解之谜。

出路：三步构建情绪安全网

“当成年人承受超负荷压力（如职场高压、社交恐惧）时，可能会启动一种‘退行性防御机制’：即个体心理状态不自觉地滑向婴儿期，试图通过熟悉的吸吮动作，在口腔重建一种‘虚拟安全模式’——这激活了我们生命早期通过吸吮获得安全感的深层记忆。大脑随之释放的内啡肽能快速平复焦虑，带来即时舒缓感。”吕圣婴解释。

如同婴儿终将告别奶嘴探索世界，成年人需在“即时慰藉”与“主动成长”间寻求平衡。吕圣婴强调，真正的情绪健康，在于发展多元化、可持续的压力应对策略。她提出“三步构建情绪安全网”，减少依赖，培养韧性。

首先是生理过渡，满足口腔需求，尝试咀嚼无糖口香糖、小口喝水或吃脆爽的健康零食，打断寻求奶嘴的冲动；其次是认知重塑，溯源真焦虑，当掏出奶嘴的冲动袭来，先暂停进行三次深呼吸，从无意识行为转向有意识觉察，识别焦虑核心；最后一定做社会连接，寻找可持续的压力出口，在丰富的人际互动和创造性活动中，找到持久、滋养的情绪宣泄渠道和支持系统。

吕圣婴特别提醒：“如果负面情绪持续汹涌而自我调节效果甚微，或压力已显著影响工作与生活，寻求专业心理咨询是明智且勇敢的选择。”