“春风十里不讲理，眼泪鼻涕随风起。”春天到，万物复苏。上海已迎来柏科花粉高峰期。作为风媒花粉，柏科花粉长期居致敏花粉首位。易敏人群走在路上若不注意防护，或将出现喷嚏连天、眼睛又红又痒等过敏症状。

过敏是市民群众常见健康问题，无论成人还是儿童，都可能因接触花粉、尘螨、食物等过敏原引发不适，累及皮肤、呼吸道、消化道。日前，记者就“过敏星人”如何做好健康防护，采访了长宁区天山中医医院中外皮肤科主治医师邢佳莉。

防过敏，筑牢全家健康第一道防线

邢佳莉告诉记者，预防的核心是规避过敏原、增强体质，成人与儿童需区别对待。她说，儿童免疫系统尚未发育成熟，添加辅食需遵循“由少到多、由一种到多种”原则，避开坚果、海鲜等易过敏食物；室内勤通风、勤洗床品，减少尘螨滋生，给孩子穿宽松棉质衣物，做好皮肤保湿。而对于成人而言，预防过敏需规律作息、适度运动，避免熬夜和过度劳累，花粉高发期外出佩戴口罩，远离辛辣刺激食物，明确过敏原后严格规避。

知就医，牢记信号不拖延

邢佳莉强调，无论成人还是儿童，出现紧急情况需立即就医：呼吸困难、口唇发紫、咽喉肿胀、全身大片荨麻疹伴头晕心慌，或呕吐腹泻致脱水，均为严重过敏反应，需立即就医。常规情况下，儿童皮疹持续超三天、反复鼻塞流涕超二周，成人皮疹超一周、喘息反复，或过敏症状自行用药无缓解，需及时就诊，避免延误病情。

与此同时，邢佳莉建议，过敏症状较重、周期性过敏的患者，可以到医院检测一下过敏原，具体需借助科学检查。“一般来说，实验室检查有三种，皮肤点刺试验快速筛查过敏原，血液特异性IgE检测明确过敏种类及程度，皮肤斑贴试验排查接触性过敏。”邢佳莉说，儿童可针对性做一个类似于青霉素皮试的“食物回避+激发试验”，以及肺功能检查，进一步明确是患上了感冒还是过敏性哮喘。

在过敏的治疗上，邢佳莉推荐中西医结合治疗。西医以快速控制症状为主，皮肤过敏外用炉甘石洗剂、弱效激素软膏，口服抗组胺药，呼吸道过敏可用生理盐水洗鼻、支气管舒张剂，严重过敏需注射肾上腺素急救。中医侧重调理体质，儿童以健脾益气、祛风止痒为主，辨证用药并可配合推拿治疗。此外，成人可辩证服用中药汤剂，配合艾灸特定穴位综合治疗。

喝茶饮，护全家更安心

中医认为，过敏的根源多为“气虚不固、风邪入侵”，茶饮调理核心是“益气固表、清热祛风”，兼顾健脾养胃，适配不同体质。采访中，邢佳莉向大家推荐了三款成人、儿童均可饮用的茶饮。第一款益气固表茶，适合易感冒、鼻炎、反复过敏的人群。成人方为：黄芪6克、白术3克、防风3克、红枣2枚，沸水冲泡10–15分钟，代茶饮。儿童（5岁以上）减量版：黄芪3克、白术2克、防风2克，少量频饮，不宜长期天天喝。第二款清热祛风止痒茶，适合皮肤痒、红疹、上火体质的人群，方子为金银花3克、菊花3克、薄荷2克、芦根5克，开水冲泡，微凉饮用，脾胃虚寒、易腹泻者忌用。第三款健脾祛湿茶，适合湿疹渗液、大便黏、舌苔厚的人群，方子为茯苓5克、薏米6克、陈皮2克，煮水10分钟代茶饮，儿童可少量饮用，孕妇、经期妇女慎用薏米。

过敏防护，贵在坚持。邢佳莉表示，只要全家做好日常预防、牢记就医信号、掌握科学治疗方法，再辅以温和的中医茶饮调理，就能有效减少过敏发作，让大人孩子都能远离过敏困扰，守护全家身心健康。