身体病了可以请“病假”，家中有事可以请“事假”，那么，情绪出问题甚至影响工作了，能不能也请个假？而公司会不会批呢？身在职场，“打工人”处处“心”不由己。一份关于30座城市50家全国500强企业中青年员工的调查报告显示，78.9%的员工有过“烦躁”情绪，59.4%的人感受过“焦虑”，38.6%的人觉得“抑郁”，仅有5.8%的员工称自己没有压力。然而，不仅是500强企业员工有压力，焦虑、抑郁正成为不少职场人不得不直面的心理问题。

“不要把情绪带到工作中去”尽管这是一条约定俗成的职场规则，但人非圣贤，喜怒哀乐是人之常情。此前，就有公司出台过相关规定，给员工放一次“情绪假”，舒缓焦躁情绪后再回归岗位。宁波某公司“情绪假”一般为一至两天，工资、奖金等待遇不受任何影响，以后可以补班，也可以不补班，任凭员工自己。

这一“情绪假”的人性做法，着实让一些人羡慕不已，可也有人提出“情绪假”似乎有违常理。对员工来讲，大家是否都认可“情绪假”的存在？对企业而言，这样的“福利”该不该设置？一旦设置了该如何落实？其背后是否还存有劳动权益的隐患？

员工：“情绪假”只是停留在“想”的阶段

“真的很烦躁！”上海某三甲医院急诊室护士宋平在接受记者采访时，直呼烦躁。原来，年初时宋平转岗到了急诊，比原先科室的工作忙上许多，儿子今年又面临升学考，学业压力不轻，全家人跟着紧张，加之前段时间她老公刚查出来进展期的甲状腺癌……多桩烦心事积压下来，让宋平内心变得焦躁无比。“我感觉自己身体里仿佛有个小‘火山’，不知道什么时候就会爆发出来。”她一脸沮丧地说。尽管有着近二十年的工作经验，可她坦言这也是第一次感觉到力不从心，甚至还影响到了工作。“我记得有次给一位老奶奶扎针，她血管很细，平常我都能处理好，可那次不知为何我突然慌了，第一针就没扎好，随后是第二针，病人连连喊痛，我只好找来同事帮忙。”宋平说自己也想过请假，可情绪不好就“丢下”工作，难免显得矫情。“如果能名正言顺放一天‘情绪假’当然好，可我们职业特殊，如果我脱离岗位，其他同事压力就大了，我只有自己忍耐，尽量不影响工作，‘情绪假’也只是停留在‘想想’的阶段。”宋平说。

“如果有‘情绪假’，我会想什么也不干就在家躺一天……”作为一名90后的五百强企业的产品经理，凯文直言他心中的“情绪假”就是“放空假”。初入职场时，凯文就有被领导当众骂哭而心灵受创的经历：“甚至还不止一次。那时感觉天都暗了，一个身高一米八的大男人，在办公室里‘泣不成声’。后来连着几个月人都是丧丧的，最后还是坚持不了辞了职。”回忆这段经历，凯文已经释然：“‘情绪假’还是很有必要的，但却不是必须。成年人需要面对诸多挑战，要善于自己给自己做减法。”现在的他依然还会遇上被质疑的时候，他表示：“如果是我的问题，我就虚心改正。如果不是，那更要用自己的实力证明自己没错，情绪化地落泪或争执，只会让工作越来越糟。”

企业：不要等情绪来了，才想给员工放个假

在接受记者采访时，沪上某知名员工身心健康管理(H-EAP)服务机构CEO章智云表示：“‘情绪假’其实可以是种福利，但等情绪来了才想到给员工放假，就为时已晚了。关心应该从日常做起。”对他们公司而言，不仅会为其他企业提供H-EAP服务，也会给自己的员工提供身心健康管理方面的福利，这项福利从公司成立之初延续至今。“因为只有员工身体健康、情绪健康，才能更好地投入工作。”章智云说。

章智云明白，其实每个人的心理状态都会经历起伏，情绪不好和感冒无异，可能休息一两天就好了，但如果一直积压着不去进行舒缓或调整，反而容易严重。章智云就曾经批准过员工因为情绪不好而请的假，她告诉记者：“因为我们公司是做H-EAP服务的，所以大家会有共同的认知，并不会谈心理健康就‘色变’，因此，当公司的员工发生‘情绪问题’时，管理者也是允许员工请假的，甚至还会提供更多必要的帮助。当然，事先我们也会先鼓励员工与心理咨询师进行沟通。”

谈及会否在公司设立 “情绪假”，章智云说，目前尚无额外设立“情绪假”的打算：“在员工出现相关问题的时候，作为企业的管理者，是要给员工提供尽可能多的支持，帮助他们面对这个事情，不是说非要有‘情绪假’这类的假期存在，但企业给员工的支持和鼓励一定要有。”

章智云表示，目前“情绪假”还存在许多模糊的边界问题，也影响到其被广泛认可。她说：“首先是相对难控制，尤其对员工数量较多的大型企业来讲，对生产经营产生何种影响，可能还需相关立法来规定；其次是定义尚不明确，如何客观评价员工的情绪好坏，到什么程度了可以请假，这也有待专业人士或机构商榷；第三是企业雇主的理解与接受度，尽管目前许多企业对员工心理健康的重视程度越来越高，但依旧会有人谈心理问题‘色变’。”章智云补充道：“企业需要提高认知，并且允许‘情绪问题’这种情况存在，同时管理者也需要具备一定的心理健康知识，尽可能为员工提供专业机构的辅助与支持。”

心理咨询师：工作间隙度个“迷你假”犒赏自己

心理咨询师陈天润告诉记者，之前她就遇到过一个案例，咨询者的生活与工作压力同时出现，情绪产生了较为严重的问题，因此，她当即与企业沟通，建议给该员工提供一到两天的“情绪假”做调整，同时，还让企业考虑减轻该名员工的工作量，并暂时调整与其相处的方式，给予工作及情感上的支持。最终，在陈天润的指导下，该名员工在休了“情绪假”后又较好地回归到工作岗位上。

“其实，在社会上，每个人都会面临情绪问题。职场也好，生活也罢，要学会自我调节。”陈天润说：“平常可以多做运动，每天抽几分钟时间冥想放松，必要时给自己度个‘迷你假’，在工作间隙做自己喜欢的事情犒赏自己一下，适当‘吐槽’寻找支持，也能让情绪得到安抚。”

陈天润同时提醒，对企业来讲，也应该将员工心理关爱提上议程。她说：“定期的生理与心理健康测评势在必行，在条件允许的情况下，还可以设立健康医生热线，定期举办情绪压力管理相关的培训与沙龙，让有相同困扰的员工形成互助小组总结经验，在职场中设立情绪减压空间，通过减压器具，方便员工在情绪强烈的时候，可以有空间及辅助工具进行宣泄。”