6月24日上午，在大隈机械（上海）有限公司三楼的员工健身房内，职工们正在老师的带领下练习八段锦，这是为期两个月课程的最后一节。公司工会主席陶艳告诉记者，每周一次的八段锦课程，正成为职工工作之余的热门活动。

“最初我们是在工会主席的微信群里看到报名信息的，考虑到我们的职工群体特点，感觉八段锦比较适合我们。”陶艳所说的内容，是闵行区总工会推出的“千堂体育课程进基层”实事项目，由区总工会整合专业资源，为各级工会配送匹克球、乒乓球、羽毛球、瑜伽、八段锦、有氧塑形操、垫上普拉提、Hit减重减脂等课程。各级工会报名成功后，专业教练会直接上门为园区、企业等授课。这种类似“移动体育课”的灵活形式，方便了职工利用碎片化时间参与锻炼。陶艳告诉记者，每次参与的职工人数在10-30余人不等，根据企业工作安排，还可以随时与老师协商调整课程时间，真正做到了“随时随地开练”。更为难得的是，前来授课的老师专业水平高，不仅动作示范标准，还能针对职工的身体状况给出个性化指导。来自公司的职工鲍思渊是这堂课的“课代表”，坚持多次来上课的她坦言，自己也曾做过其他运动，但没有专业老师的指导，很难坚持不说，还担心受伤。“八段锦看着速率不高，但每个动作做到位了，还是能很好地出出汗的。”她坦言，在学会了八段锦后，自己平时在家也会练习，感觉身体状态好了不少。

在闵行区，这样的“体育课”已成为园区、企业内随处可见的场景——午休时分，上一堂垫上普拉提，拉伸筋骨；下班后学一学最新潮的匹克球；跟着专业老师提升乒乓、羽毛球技术……这种将运动场景融入工作的改变，正是源自闵行区总工会“千堂体育课程进基层”实事项目。记者从闵行区总工会了解到，该项目自启动以来，因其灵活便捷的配送方式和专业优质的课程内容，深受各级工会的欢迎，报名单位数量一再突破，配送的课程数量也节节攀升。“去年我们计划配送500堂课，但报名信息一经发出，就火速秒空，最终全年配送了900余课时。”闵行区总工会相关负责人介绍，今年这一数字已经突破1900课时——其中1600课时为首批预约，后续又追加了300多课时，目前已完成配送953课时。

在数量攀升的同时，课程内容的设置上也实现了“更新”，例如响应国家体重管理的号召，新增Hit减重减脂等课程。还比如，根据青年职工的兴趣爱好，新增了匹克球等新兴项目，让职工在运动中感受新鲜感与乐趣。

长期以来，闵行区总工会广泛开展形式多样、内容丰富的职工体育活动，通过开展乒乓、羽毛球等特色品牌赛事、打造体育服务阵地、配送体育服务等举措，逐步形成了具有闵行特色的职工体育工作模式。今年，闵行区总工会将“千堂体育课程进基层”列入区总工会2026年区总工会十大服务职工实事项目之一。同时，将其作为“全闵职工一起来运动”品牌内容之一，在配送课程之余，通过开展体育比赛等形式，将运动和健康的理念送到职工身边。