要想咳嗽好得快,一定要学会忌口!这5种食物,最好不吃

来源:劳动观察 作者:养生中国 发布时间:2024-01-04 17:31

摘要: 冬季咳嗽多发,想要咳嗽好得快,这些食物最好不要吃。

咳嗽是日常生活中常见的症状,在冬季尤其多发,甚至有很多人,一旦咳嗽起来就很难“断尾”。


这时候,我们就该想一想,是不是“忌口”没有做对。


出现咳嗽要忌口


忌口,尤其是在患病期间,可以看作是帮助身体恢复的一种简易食疗。当人在生病的急性期,气血会到正邪斗争最激烈的病灶处帮助人体,相对地,分给脾胃的气血就少了。


部分人会在生病时明显感觉到口淡或口苦,食物无味,食欲不振,这其实就是身体发出的“忌口暗号”。如果这个时候还随便乱吃,就会给身体增加负担,导致疾病加重或绵绵不绝。


对于出现咳嗽的人来说,忌口也是很必要的。中医自古以来就有对“咳嗽”的记载,对咳嗽形成了一整套辨证论治的方法。


从病因来看,咳嗽的病因有外感、内伤两种情况;从病位来看,其病变主要在肺,却与肝脾肾三脏也有一定关系。正如《素问·咳论》所述:“五脏六腑皆令人咳,非独肺也。”


正因如此,咳嗽的忌口也不能一概而论,而是应该根据疾病的性质和自身体质决定。在此给大家列举几类容易导致久咳不愈的食物,大家可以根据自身情况,酌情忌口——


易导致过敏的食物


过敏性咳嗽应该远离所有过敏的食物、接触性过敏原、吸入性过敏原等。


尤其对于儿童来说,咳嗽期也是“高敏期”,生活中常见的鸡肉、鸡蛋、鱼、虾、蟹类都有可能成为过敏原,而加重咳嗽症状,建议少食。


寒凉食物


对于寒性咳嗽,需要远离像冰棒、冰冻的果汁、冰淇淋等寒凉食物。


与此同时,性味寒凉的水果包括西瓜、梨、香蕉、火龙果、奇异果、山竹、草莓等也应该尽量不吃。


易上火的食物


对于热性咳嗽者,可酌情进食一些凉性水果,但一些易引起上火的食物,就不要吃了。


如辛辣的食物容易刺激气管黏膜加重咳嗽,还可能会继发细菌性感染。


含糖的零食


一些口感黏腻、肥腻、味道重的食物,比如肥肉、动物内脏、糯米、油煎油炸食品、糖果、巧克力、点心、饮料、面包、蛋糕等,这类食物不利于脾胃运化,易生痰生湿,甚至会加重脾虚和肺热,使咳嗽久治不愈,或者发热反复。


煎炸食物


肺喜润恶燥,它是最怕燥热的,所以,无论是哪种咳嗽都要避免伤津损阴的食物。


煎炸食物容易生内燥,伤阴伤肺;同时,煎炸食物油腻,会加重脾胃运化负担,生痰生热,使咳嗽加重,故而也该忌口。


小贴士


生病期间,更应该进食清淡易消化的食物,比如面条、粥、馒头、青菜等。如果胃口好、大便通畅,消化功能也还不错的时候,可以吃一些瘦肉,在对鸡蛋不过敏的前提下,还可以吃一些蒸鸡蛋,更容易为脾胃所接受。


在痊愈之后,最好不要马上增加肉、蛋、奶、水果等,因为可能会加重脾胃的负担,导致疾病的反复。中医有个词叫“食复”,说的就是这个意思。


咳嗽食疗方


双皮水


做法:取一个雪梨、半个白萝卜洗净削皮,将梨皮和萝卜皮放入锅中加冷水,煮开后再煮七八分钟关火即可。


适宜情况:感冒后咳嗽、咳吐黄痰者。


玉竹瘦肉汤


做法:取玉竹15克,猪瘦肉200克,一同煮汤,也可加入百合(干) 20克,增强养阴效果。


适宜情况:阴虚肺燥、痰少久咳者。


一味薯蓣饮


做法:取干山药片120克煮1000毫升水,一次煮20分钟,煮2次,收集的山药水可以慢慢当水喝。


适宜情况:乏力多汗、偶咳者。


责任编辑:饶茗柯
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