秋风起，落叶黄，上海的街头弥漫着丝丝凉意。随着秋冬季节的更替，气温逐渐下降，空气变得干燥，流感也开始频繁“光顾”。在这个季节，很多人都会想起“冬令进补”，希望通过合理的调养增强体质，抵御寒冷，预防疾病。然而，市面上动辄上万元、少则好几千的高端膏方，无疑成为很多人望而却步的“高门槛”。

幸运的是，从11月初开始，上海市静安区市北医院中医科推出惠民特色“小膏方”，为市民带来物美价廉的健康调养方案。

中医的使命不仅是“传承医术”，更要“惠及百姓”

“膏方，作为中医传统的养生剂型，一直被视为冬令养生的高端项目。然而名医预约难、价格高等问题，让许多普通市民望而却步。”医学博士、该院中医科叶敏主任面对这样的现状，经常思考着，作为一家扎根社区的二级综合医院，中医科的使命不仅是“传承医术”，更要“惠及百姓”。

“市北医院地处人口导入的彭浦新村，是上海有名的工人新村之一，这里老年人、工薪阶层居多。高端膏方确实有保健效果，但很多人觉得费用太高，也没必要每年花上万元进行‘大补’。我们要做的，是把中医养生真正变成日常健康的一部分。”叶主任的这句话，也成为了“小膏方”项目的出发点。

与传统膏方不同，市北医院推出的小膏方讲求“微补而不燥，细养而不虚”。药方采用辨证施治的中医原理，既有基础配方，也根据个体体质灵活加减，让每一位患者都能获得“量身定制”的调理效果。

目前，市北医院主推的两款小膏方分别是：

玉屏风益气固表膏：益气固表，增强抵抗力，为您筑起秋冬“防感屏障”，适合易疲劳、体质虚弱的人群。

酸枣仁宁心安神膏：宁心安神，助眠定志，缓解焦虑与神经衰弱，助您找回一夜“深睡眠”。

每剂小膏方的价格仅为两三百到五六百元，可服用一个月。

叶敏主任介绍，诸如补益气血的人参、西洋参，鳖甲胶、鹿角胶，它们无疑是功效卓著的膏方“细料”，但价格不菲，也因此对普通老百姓筑起了较高的经济门槛。然而，滋补调养并非需要一味强求昂贵，黄明胶、蜂蜜等性价比较高的平替药材，并配伍其他平和之物，同样能制成适宜的膏方。黄明胶能起到胶体滋养与补血润燥之效，蜂蜜则兼具矫味、润肠与补中之功。如此配伍而成的小膏方，性质温和，不燥不腻，不刺激、不上火，尤其契合中老年人群长期调养的身体需求，以平实之价收获稳健之功。”

第一个方子是医生给自己女儿开的

“我们科的小膏方，最早的‘试验者’其实来自医院内部。第一个方子，是我们医生给自己女儿开的。”叶主任笑着说。那位医生的女儿正在读初三，因为学业压力大，睡眠不足、抵抗力差，三天两头感冒。因为担心孩子一到换季就“躺倒”，于是尝试给孩子调理体质。

“每天晚上温一袋玉屏风膏，小小一杯，喝起来甜中带苦。如果坚持服用，预防感冒会有明显效果的。过去我们说‘冬令进补’，更多是中老年人的概念。现在，小膏方也能帮助青少年平衡身体状态，改善疲劳、增强抵抗力，让‘养生’不再只是老年人的专利。”叶主任说。

在叶敏主任的门诊里，常常能遇到这样的场景——11月10日上午，家住彭浦工人新村的一对80多岁老夫妻，听说市北医院中医科推出惠民特色“小膏方”，特地找到叶敏，笑呵呵地说“我们俩这次一起来补补”。

老太太瘦小，手脚冰凉，常年感冒；老先生虽然体格看似健壮，却入睡困难、睡眠表浅，白天精神不振。两人都没有严重疾病，但都觉得自己“抵抗力差”。老太太以前在三甲医院吃过膏方，六七千一疗程。老太太说：“不仅要子女提前帮他们预约专家，还得打车去较远的三甲医院，年纪大了实在折腾不动，现在家门口就有，简直太方便了。”

叶敏通过望闻问切，根据老夫妻的体质与症状，进行了微调，针对老太太畏风易感，给她选了玉屏风益气固表膏；老先生因睡眠障碍，则选了酸枣仁宁心安神膏。老夫妻的小膏方价格加起来不到800元一个月。

老人说，“只想吃点安心的、有效果的。”这样的事例，在叶主任的门诊越来越多。

“不求大补，求长久。中医的核心是辨证施治，是长期调养，不是追求一夜之间出奇迹。”叶主任说。市北医院中医科的小膏方项目，不仅是价格上的普惠，更是理念上的回归。

“希望我们的中医门诊，不仅能看病，也能让老百姓感受到我们医生体恤民情的温暖。”叶主任说这句话时，语气很轻，却格外坚定。小膏方的意义，不仅在于价格低廉，更在于让健康养生变得日常、可及。

养生不在一时进补，而在细水长流。一位初三学生能在冬天不再频繁感冒，一对老夫妻能在家门口花几百元安心调理体质——这正是中医惠民的生动实践。科技可以推动医疗进步，而真正让人温暖的，是那碗每天夜里慢慢化开的膏方，温热、绵长。

头图为市北医院中医科推出惠民特色“小膏方”，得到市民的青睐。李挺 摄影