今天，太阳到达黄经240度，我们迎来了小雪节气。中国古代将小雪分为三候：一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。意思是由于气温降低，雨虹也就看不见了；古人观念中，小雪时节，从天上来的天之气向上升，从地上来的地之气向下降，两者渐行渐远；最后一句“闭塞而成冬”指的则是小雪封地、大雪封河，小雪封田、大雪封船的景象。

天干物燥小心静电

小雪时节一定会下雪吗？并不是，小雪其实是反映气温与降水变化趋势的节气，在这一时节寒潮和强冷空气活动频繁，小雪的到来也意味着天气会越来越冷，降水量会逐渐增加，气象上将雨、雪、雹等从天上降到地面的水汽凝结物统称为“降水”。古籍《孝经纬》中记载：“（立冬）后十五日，斗指亥，为小雪。天地积阴，温则为雨，寒则为雪。时言小者，寒未深而雪未大也。”雪是寒冷天气的产物，小雪的意思便是天气寒意还没那么重，降水量还没那么多的时候。因此，作为节气名的小雪和天气上的小雪含义并不相同。

根据上海市气象服务中心制作的上海未来天气趋势图显示，今天是本周回暖的最高峰，全天气温在13摄氏度至22摄氏度，在大家享受“小阳春”的时候，也要小心持续晴朗天气带来的干燥问题，不仅容易出现皮肤干痒、口干舌燥，还更易时不时出现静电。以下几招助您减少静电：穿着上尽量选择棉、麻、丝等天然纺织物做成的衣物；家中可以往地上适当洒点水，室内放盆水或打开加湿器；使用电器前，可先用清水洗手并擦干；使用钥匙等小金属器件时先碰一下可能会引起静电的物品。

几日升温过后，本周四申城又将迎来新一轮降温，预计周五将是本周气温最低点，随后气温又会小幅回升，大家要注意及时增减衣物。

餐桌上的小雪味道

时值小雪，农贸市场、老字号的腌菜档口又热闹起来。俗话说：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪节气前后容易出现霜降天气，被霜打过的菜容易软化，加上气温偏低，所以这一时间段尤其适合腌菜。咸菜是上海人餐桌上常见的腌菜，咸菜笋丝、咸菜毛豆炒肉丝、咸菜烧豆腐、咸菜黄鱼……怎么做都好吃的咸菜深受大家喜爱。不少老一辈上海人都有一家人一起动手腌咸菜的回忆，将新鲜的雪里蕻去掉黄叶、洗净，平铺在太阳下晒至微微干瘪，再将其放入罐子中，铺上盐封层，用力压实、隔绝空气，即可封存起来，过个十余天等到菜梗变黄、香味扑鼻时就可以开罐食用了。

除了咸菜以外，许多上海人家还会吃的弥陀芥菜、咸水花生、萝卜干、酱黄瓜等等腌菜、酱菜，无论是用于烹饪时提鲜还是直接作为佐粥小菜都是不错的选择。虽然现在越来越少的人会再自己动手腌制，但那份餐桌上的独特的鲜味仍是许多人心目中不变的秋冬味道。

小雪养生以“藏”为主

小雪养生，贵在“冬藏”，“冬藏”是指藏什么？一藏身、二藏阳、三藏神。

藏身有两层含义，一是尽量待在室内，减少外出；二是头、肩膀、肚子、背部、膝盖、脚部等身体部位要藏住，做好保暖防护。

藏阳的重点则在护肾。根据节气划分季节，小雪之时已经入冬。冬天对应着五行中的水、五脏中的肾。中医认为，冬天，肾脏像水一样开始潜藏，人体阳气内收，精气固藏。而藏阳的方法之一就是保证充足的睡眠，《黄帝内经》有云：“冬三月，无扰乎阳，早卧晚起，必待阳光。”早睡晚起，不扰动阳气也是藏阳之道。

藏神则是说人在冬天，也要注意收敛情绪，因为中医理论中，人在精神兴奋时，阳气容易外露，不利于藏神。