近日，知名女星赵露思因失语症住院引关注，在她发布的长文中，赵露思表示自己从2019年出现抑郁情绪，但没有引起重视，这几年情况越来越不好，体重一度降到36.9公斤，2024年出现频繁干呕、眩晕、关节疼、颈椎疼等明显躯体化症状和过敏加重。抑郁症话题再度引发网络关注，记者发现，职场心理健康同样不容忽视——在职业发展、子女教育等一系列压力之下，也有一些职场人出现了或轻或重的抑郁情绪，甚至引发抑郁症。面对各种压力，职场人士如何释放情绪，轻松前行？记者采访了相关人士。

工会出手为职工建心灵家园

近年来，职场人心理健康正日益受到各级工会的重视，从心理关爱师到EAP员工帮助计划，为职工构建健康美好的心灵家园。

在上海电信，有一支近400名员工组成的心理疏导员团队，他们活跃在各基层岗位，既是软件工程师、客户服务代表、项目经理、工会主席，也是同事们情绪需要宣泄时的重要支持者；徐汇区总工会建起职工心理关爱中心，中心面向全区机关企事业单位职工，提供全方位心理健康专业服务，以多样化、个性化、专业化心理咨询为基础，以精品化、品牌化、特色化心理培训及团队活动、咨询服务为载体，整合各方资源，共建服务体系；科思创推出EAP（职工支持计划），通过专业的供应商为职工以及家属提供中英文心理咨询服务；华山医院针对医务人员工作繁重、压力大的现状，发起“华山员工心灵关爱计划”,通过搭建多种关爱平台，帮助员工有效进行情绪管理和压力管理……

去年年底，上海市总工会公布的2025年服务职工10件实事项目中，也将“关爱万名职工心理健康服务项目”纳入其中，为职场人送上娘家人的贴心关怀。